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Batidos para adelgazar

Batidos para adelgazar
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Si se tiene un par de batidos para adelgazar y una dieta baja en carbohidratos, ¿realmente se podrá lograr la meta de perder peso? La respuesta a esta pregunta, aunque lo creas poco fiable, es un rotundo sí.

Sin embargo, no todos los batidos ayudan a bajar de peso y adelgazar, y no todos los alimentos o frutas proveen una figura perfecta y agradable.

Entonces, ¿Cuáles son esos batidos para bajar de peso y quemar grasa? ¿Qué alimentos y frutas debo incluir en una receta de batidos, y lograr bajar de peso día a día? Esto, es lo que verás a continuación.batidos para adelgazar rápido y eficaz

Descubre como los siguientes alimentos y frutas nos ayudarán a crear todas esas bebidas revitalizantes que le darán aires nuevos a tu vida cotidiana y nos harán bajar de peso.

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No todos dominan el arte de preparar batidos nutricionales, ¡pero tú podrás dominarlo en seguida! No dejes de leer y tomar nota acerca de estas recetas de batidos naturales que seguramente disfrutarás. ¡Basta de perder tu tiempo en largas dietas sin sentido! ¡No esperes más y lee!

Recetas de batidos para adelgazar

Perder peso y adquirir un cuerpo esbelto y en forma, no es difícil si se emplea una buena dieta y algunos de los batidos naturales adecuados para lograrlo. Por ende, aquí y ahora podrás saber cómo hacer batidos para adelgazar, estar en excelente condición física y lograr bajar de peso más rápido.Recetas de batidos para adelgazar

Son 7 los batidos que verás a continuación, que resaltan por su efectividad y rapidez. Los alimentos, frutas y recetas para estos batidos naturales son:

Batido de mango con aguacate

La primera de estas recetas de batidos para adelgazar que conocerás es esta. Dicho licuado, combina efectivamente las propiedades antioxidantes y anticancerígenas del mango con las propiedades adelgazantes del aguacate. Puedes perder peso en tan solo 2 semanas si consumes este batido todos los días. Para prepararlo necesitarás:

  • ¼ de aguacate moderadamente grande.
  • ½ de mango moderadamente grande.
  • ½ taza de jugo de naranja
  • Una cucharada de jugo de limón.

Batido de piña y apio

Para los que buscan uno de esos excelentes batidos de proteínas para adelgazar. Es bien sabido que la piña ayuda a la buena digestión de todos los alimentos y a su correcto aprovechamiento. Por su parte, el apio es uno de los mejores diuréticos naturales que existen, que te hará lucir simplemente excelente,estos jugos son buenos para tomar en ayunas.

Prepara este jugo con los siguientes ingredientes:

  • ½ de piña cortada y sin corteza
  • 2 pepinos
  • Un puñado de apio

Batido de plátano acompañado de moras

Bebida necesaria si quieres perder peso y comer algo delicioso al mismo tiempo. Con el plátano y la mora puedes hacer un licuado de frutas para adelgazar sin precedentes y realmente efectivo. Esto se debe a sus propiedades únicas que ayudan tanto a la digestión, como a la correcta liquidación de calorías, con estos licuados para bajar de peso naturales. Para prepararlo necesitas de:

  • Una taza de moras frescas
  • Un plátano
  • Una cucharada de linaza
  • ½ taza de almendras

Batido de chocolate y yogurt:

Si buscas como adelgazar rápido con alimentos sabrosos entonces este es tu batido. Lo creas o no, el chocolate puede llegar a ser tu aliado en lo que concierne a bajar y perder peso. Entre las propiedades que el cacao posee, se incluye también su efecto anti-estrés en el organismo.

Además, si lo combinas con las propiedades del yogurt, tendrás uno de esos batidos adelgazantes que tanto necesitas. Los ingredientes son:

  • 170g de yogurt bajo en grasas o desnatado
  • Media taza de leche de soya o baja en grasa
  • Un cuarto de chocolate negro o amargo picado en trocitos
  • Una taza de frambuesas frescas
  • Un par de cubos de hielo

Batido quema grasa de tomates:

Porque también puedes quemar grasa con los tomates y las verduras. Particularmente, este es uno de esos batidos para adelgazar el abdomen que tonifican la zona ya mencionada. Además de ello, también funge como un antioxidante increíble que te brindará la energía que te falta. Para preparar este suculento batido batidos para eliminar grasa abdominal , toma en cuenta los siguientes ingredientes:

  • Un tomate entero (sin pelar)
  • Un pepino
  • Un poco de apio
  • Un litro de agua

Batido de limón para bajar de peso:

Si existe una fruta versátil cuando se trata de adelgazar, esa es el limón. ¡Tiene propiedades de todo tipo!, ayuda a quemar grasa abdominal y corporal, es antioxidante y mucho más. Sus componentes ácidos ayudan que el cuerpo digiera mejor los alimentos y las comidas. Ello lo hace un digestivo excelente que también ayuda a evitar la retención de líquidos. Prueba este batido para quemar grasa con los siguientes ingredientes:

  • 2 limones exprimidos
  • Hielo
  • Una cucharada de jengibre
  • Un pepino picado en trozos
  • Una taza de leche baja en grasas
  • Un cuarto de melón picado en trozos

Todos estos batidos comparten el mismo modo de preparación:

  • Introduces todos los ingredientes en la licuadora.
  • Mezclas por 45 segundos o un minuto (dependiendo del caso).
  • Sirves en un vaso y a disfrutar.

Cómo utilizar estos batidos para bajar de peso caseros

De forma tal que puedas realmente bajar de peso con ellos. Para esto, intenta probar ingiriéndolo de las siguientes maneras:Cómo hacer batidos para adelgazar

  1. 45 minutos antes de cada comida si el batido es ligero y carece de plátano.
  2. En ayuno y en la mañana si el batido contiene pepino o piña.
  3. En la noche, antes de dormir si el batido contiene limón.
  4. Sustituyendo comidas como el desayuno o la cena, solo si el batido es alto en proteínas.
  5. Como merienda si sientes que tu dieta para adelgazar es demasiado demandante y reducida en cuanto a porciones.

Así que ya lo sabes, intenta usar estas recetas de batidos para adelgazar y bajar algunas tallas de una manera sabia y diferente. Además, ten presente que estos batidos adelgazantes cumplen con la función de ayudarte a perder peso sin tener que hacer una dieta larga y tediosa. Claro, estas recetas no garantizarán que quemes calorías y logres bajar de peso de un día para para otro.

La única forma de garantizar que logres bajar de peso con batidos, es que sigas una dieta equilibrada (vegetales y frutas) y hagas ejercicio. ¡Así tendrás asegurado el cuerpo que tanto quieres! ¿Qué esperas para estar en forma?

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