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5 bebidas favoritas para bajar de peso

5 bebidas favoritas para bajar de peso
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5 bebidas favoritas para bajar de peso, en la actualidad muchas personas suelen buscar métodos fáciles y efectivos para la pérdida de peso; algunos comienzan con dietas o realizando algún tipo de actividad física. Sin embargo es muy importante resaltar que una forma segura para bajar de peso es incluir un régimen en cuanto a la alimentación como a la actividad física.

La verdad es muy difícil perder peso si la persona solo toma en cuenta una sola alternativa y no se esfuerza en realizar un plan completo. Muchos especialistas sugieren consumir ciertas bebidas que realmente son de gran ayuda a la hora de perder peso.

Las bebidas son sencillas las puedes encontrar en el supermercado o en algún sitio especifico, así que no te preocupes en saber cuáles son ya que te mostraremos los 5 licuados para bajar de peso.

Toma en cuenta las siguientes bebidas para una pérdida de peso en solo semanas.

El secreto para perder peso no es solo cambiar lo que hay en tu plato, sino dejar el uso de refrescos, zumos y las bebidas “energéticas” puesto que contienen azucares que pueden dañar su dieta. Ahora bien las bebidas favoritas son las siguientes:

  1. Definitivamente el agua es el mejor aliado en la pérdida de peso, bien sea con o sin gas es la más eficaz; si eres de esas personas que no le agrada mucho puedes agregar unas rodajas de limón o pepino para darle un poco de sabor. Esta bebida ayuda acelerar el metabolismo y a su vez elimina las calorías.
  2. Jugos de vegetales, este tipo de jugo lo puedes encontrar en cualquier lugar bien sea enlatado, embotellados e incluso lo puedes hacer en casa; contienen fibra y nutrientes que el cuerpo necesita, este jugo hace que tu cuerpo se sienta satisfecho por lo que luego de tomarlo puedas consumir unas 135 calorías menos.
  3. Él te verde sin azúcar, es conocido por aumentar el metabolismo al igual que él te negro de esta manera puedes quemar más calorías entre un 35 y 45 % de grasa; puedes tomarlo frio o caliente agrega una gota de miel además poseen antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas.
  4. El café negro bien sea por la mañana o por la tarde con hielo ayuda en tu dieta ya que la cafeína corta un poco el apetito debes tener en cuenta no agregar ni azúcar ni leche desnatada.
  5. La leche descremada, por increíble que parezca la leche suele descomponer rápidamente la grasa que aloja en nuestro cuerpo, además es una excelente fuente de proteína magra, vitamina D y calcio muy necesario para los músculos; algunos nutricionistas aseguran que tomar leche descremada es posible bajar un 70% de peso que aquellas personas que no suelen consumir este lácteo.

A la hora de preparar una bebida en casa es importante tener en cuenta las propiedades que esta posee para poderlas incluir en tu dieta diaria y sobre todo acompañarla con una buena rutina de ejercicios.

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