10 Increíbles Beneficios de la Piña para la Salud

Carlos Piqueras
Por Carlos Piqueras
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10 Increíbles Beneficios de la Piña para la Salud
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Los beneficios de la piña para la salud incluyen mejorar el sistema inmunológico del cuerpo, una gran fuente de carbohidratos saludables.

Ayuda a reducir el riesgo de cáncer,a curar heridas, mejorar la salud intestinal, fortalecer los huesos, mejorar la salud ocular y promover la salud de los tejidos y las células de la piel. Otros beneficios incluyen el alivio del resfriado común y el fortalecimiento de las encías.

¿Qué es la piña?

10 Increíbles Beneficios de la Piña

Las piñas son quizás una de las frutas tropicales más consumidas del mundo. Tiene un sabor increíble y puede ser consumido, así como procesado en jugo. Aunque muchas personas lo prefieren en forma de jugo, hay innumerables beneficios al comerlo fresco.

Superar su cáscara dura puede ser una tarea desalentadora, pero una vez que lo logras, la fruta interior amarilla es deliciosa. La fruta puede ser un poco amarga, pero todo depende de tu suerte, por lo que es divertido consumirla. Nunca sabes realmente lo que podrías obtener.

Las piñas ayudan a mejorar su salud y potencian su sistema inmunológico para brindarle una protección óptima contra virus y bacterias externas.

Aparte de eso, el uso continuo de la fruta puede ayudarlo a perder peso y también a deshacerse de su tos crónica. Las piñas tienen muchos beneficios para la salud y también se recetan a personas que sufren complicaciones respiratorias.

Contienen grandes cantidades de bromelina que es responsable de la prevención del cáncer, una reducción de la inflamación y un buen sistema de digestión. Se acabaron los días en los que se sentirá estreñido después de comer algo.

Algunos datos nutricionales de la piña

Si va a la tienda y compra una lata de piñas, encontrará que contienen nutrientes importantes que nuestro cuerpo necesita a diario.

Podríamos obtener estos nutrientes de otros alimentos, pero agregar piñas a su dieta es una ventaja adicional.

Ya que contienen vitamina C y manganeso, son excelentes para curar las encías y revitalizar nuestro sistema inmunológico. También son una fuente de vitamina B1 , vitamina B6 y ácido fólico . Todos estos ayudan a mantener la integridad de su cuerpo.

10 Increíbles beneficios de la piña 

1. Gran fuente de carbohidratos saludables

Las piñas contienen tres tipos de carbohidratos que ayudan al cuerpo. Se llaman glucosa, sacarosa y fructosa. Son necesarios para las reacciones químicas en el cuerpo y una taza de piñas contiene alrededor de 21.7 gramos de carbohidratos.

Esto significa que incluso si todo lo que consumes son piñas, seguirás obteniendo los carbohidratos necesarios que necesitas para sobrevivir.

2. Mejora la inmunidad

Dado que las piñas contienen bromelina, son un defensor muy importante contra cualquier virus externo que afecte su cuerpo. Imagínese no enfermarse más debido a un aumento en la ingesta de piñas a diario.

Puedes disfrutarlos en un zumo o jugo tropical fresco de este maravilloso sabor, aparte del gran beneficio de la piña, estas dandole un gran porte a tu cuerpo.

Si se mejora la inmunidad también significa un evitaras un peligro menor a los órganos debido a enfermedades inflamatorias, ya que nunca tendrán la oportunidad de afectarte en primer lugar.

3. Reduce el riesgo de cáncer

La bromelina es un agente antiinflamatorio activo que ayuda a prevenir la propagación de células cancerosas en todo el cuerpo. La investigación indica que una mayor ingesta de alimentos de color amarillo brillante puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer.

4. Puede ayudar a curar heridas

Ciertas enfermedades pueden evitar que el cuerpo se cure por sí mismo. Un cuerpo débil no puede sostener su crecimiento celular, por lo tanto, la vida de la persona podría estar en peligro.

La gran cantidad de bromelina en las piñas ha demostrado aumentar la capacidad de curación en los seres humanos. La investigación llevada a cabo en la Universidad de Saarland produjo resultados tan asombrosos que más tarde se usaron los hallazgos para fabricar y promover las lociones de piña.

5. Mejora la salud intestinal

Su intestino es el principal indicador de su salud. Un intestino eficiente y saludable mostrará sus efectos en la cara de una persona, mientras que una digestión débil puede llevar a varios problemas gastrointestinales.

Las personas que comen piñas regularmente pueden evitar la hinchazón y otros problemas gastrointestinales, como el estreñimiento y otras cosas.

6. Fortalece los huesos

Junto con la bromelaína, las piñas también contienen manganeso que es importante para la regeneración ósea, así como para el crecimiento y la ayuda ósea.

Las piñas tienen una gran cantidad de manganeso presente, lo que las convierte en el sustituto perfecto de la carne o la leche. Por lo tanto, un estudio alemán establece que al comer una taza de piñas, puedes consumir el 65% de tu ingesta diaria de minerales.

7. Mejora la salud ocular

¿Tienes la vista débil? Bueno, si estás cansado de usar lentes y quieres mejorar la salud de tus ojos , entonces lo mejor que puedes hacer es comer piñas.

Según investigaciones recientes, se ha comprobado con éxito que comer piñas puede ayudar a curar la vista. En general, las personas están sujetas a una visión débil a medida que crecen más allá de los cuarenta, pero comer piñas a diario puede disminuir la degeneración macular.

8. Promueve la salud celular y tisular de la piel

La fruta tiene una lista cada vez mayor de beneficios. Uno de los elementos principales en esa lista es cómo las piñas ayudan a mantener su piel intacta y ayudan a prevenir cualquier problema de la piel a través de la degeneración celular.

Se sabe que las personas que consumen una piña al día tienen un aumento en la síntesis de colágeno, que es una parte integral de la salud de la piel.

Aparte de eso, las piñas también contienen vitamina C , que en la mayoría de los casos es uno de los rejuvenecedores para la piel más ignorados. Comer piñas por lo tanto puede mantener la salud tisular y celular de su cuerpo.

9. Alivia el resfriado común

El cambio de estaciones trae consigo una plétora de enfermedades. Muchas personas tienen que enfrentar los efectos del resfriado común, incluida la secreción nasal y un sistema inmunitario débil.

Se ha registrado que la bromelina ha sido fundamental para reducir la producción de moco y también aumenta la eficacia del sistema inmunológico. En general, comer piñas puede ayudar a defender a una persona contra el resfriado común.

10. Fortalece las encías

Las piñas también consisten en astringente, que ayuda a prevenir que las bacterias afecten sus encías. Todavía somos susceptibles a la infección bacteriana en nuestras encías sin importar si nos cepillamos los dientes o no.

En esa situación, una taza de piñas puede ayudar a reducir el riesgo de que tenga que sufrir durante semanas, sin mencionar el dolor constante mientras se enfrenta mientras trata de masticar algo.

Las piñas realmente son el mejor regalo de la naturaleza para nosotros, ya que tienen todas las propiedades necesarias para ayudarnos a defendernos contra un mundo lleno de enfermedades, infecciones y, sobre todo, el cáncer.

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