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Cetona de frambuesa

Cetona de frambuesa
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Se afirma que la cetona de frambuesa provoca que la grasa de dentro de las células se descomponga más eficazmente, ayudando al cuerpo a quemar grasa más rápidamente. También se afirma que aumentan los niveles de adiponectina, una hormona que ayuda a regular el metabolismo.

¿Qué es la cetona de frambuesa y para que sirve?

La cetona de frambuesa es una sustancia natural que sale del fruto de las frambuesas rojas.Esta sustancia también se encuentra en pequeñas cantidades en zarzamoras, arándanos y kiwis. Tiene una larga historia de uso en cosméticos y se ha añadido a los refrescos, helados y otros alimentos procesados como un saborizante.cetona de frambuesa

Recientemente se hizo popular como un suplemento de pérdida de peso,a pesar de que la palabra “frambuesa” puede confundir a la gente, el suplemento es en realidad un derivado de las frambuesas.

Extraer las cetona de frambuesa de las frambuesas es increíblemente caro, porque se necesitan 41 kg de frambuesas para obtener la cantidad necesaria para una sola dosis!

De hecho, un kilogramo de frambuesas enteras sólo contiene 1-4 mg de cetonas de frambuesa. Eso es 0.0001-0.0004% del peso total.

Las cetonas de frambuesa que se encuentran en los suplementos se hacen sintéticamente a través de un proceso industrial y no son naturales .

Otra razón de la que puede crear dudas es la palabra “cetona” , que se asocia con las dietas bajas en carbohidratos , o la dieta cetogenica que provocan la cetosis , que obligan al cuerpo a quemar grasa y elevar los niveles en la sangre de “cetonas“.

¿Cómo funciona la cetona de frambuesa para adelgazar?

Los investigadores se interesaron por  las cetonas de frambuesa debido a la estructura molecular. Se dieron cuenta de que parecía muy similar a otras dos moléculas, la capsaicina(que se encuentra en el chile) y la sinefrina (un estimulante).cetona de frambuesa para adelgazar

Varios estudios han demostrado que estas dos moléculas pueden impulsar el metabolismo, por lo que se especuló que las cetonas de frambuesa podría tener el mismo efecto ver aquí .

Cuando los investigadores tomaron células de grasa aisladas de ratas y las hicieron crecer en un tubo de ensayo tuvo dos efectos :

  • Aumentó la lipólisis (descomposición de la grasa), principalmente haciendo que las células sean más sensibles a los efectos de la hormona quemadora de grasa norepinefrina.
  • Hizo que las células de grasa liberaran más de la hormona adiponectina .

La adiponectina es una hormona que es liberada por las células de grasa y se cree que desempeña un papel en la regulación del metabolismo y los niveles de azúcar en la sangre.

Las personas delgadas tienen niveles mucho más altos de adiponectina que las personas con sobrepeso y los niveles de la hormona aumentan cuando las personas pierden peso.

Los estudios han demostrado que las personas con bajos niveles de adiponectina tienen un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, hígado graso e incluso enfermedades del corazón.

Por lo tanto, es lógico que el aumento de los niveles de adiponectina con medios naturales podría ayudar a las personas a perder peso y reducir el riesgo de muchas enfermedades.

Sin embargo, incluso si la cetona de frambuesa aumentan la adiponectina en las células de grasa aisladas de las ratas, esto NO significa que lo mismo ocurrirá en una persona.

También tenga en cuenta que hay formas naturales para aumentar la adiponectina. Por ejemplo, el ejercicio puede aumentar los niveles de adiponectina en un 260% en tan sólo una semana. El consumo de café también está relacionado con niveles más altos .

Algunos estudios demuestran que funciona en ratas, pero en dosis muy altas

Los suplementos de cetona de la frambuesa han demostrado cierta promesa en estudios en ratones y ratas.Sin embargo, los resultados no fueron tan impresionantes como los creadores de suplementos que usted cree.

En uno de los estudios, un grupo de ratones fueron alimentados con una dieta poco saludable, de engorde. Algunos de los ratones recibieron cetonas de frambuesa  y otros no.

Conclusión: Algunos estudios realizados en ratones y ratas muestran que las cetonas de frambuesa pueden proteger contra el aumento de peso y el hígado graso. Sin embargo, estos estudios usaron dosis masivas, mucho más altas de lo que obtendría con la suplementación.

¿La cetona de frambuesa sirve para los seres humanos?

Desafortunadamente, no hay un solo estudio sobre  la cetona de frambuesa en seres humanos.

El único estudio en humanos que se aproxima utiliza una combinación de sustancias, incluyendo cafeína, cetonas de frambuesa, ajo, capsaicina, jengibre y sinefrina fue este.

Sin embargo, es muy posible que las cetonas de frambuesa no tuvieran nada que ver con ello. Podría haber sido cualquier otra sustancia.

Es importante tener en cuenta que sólo porque alguien en la televisión lo anuncie o su vecina lo utilice , no significa que el suplemento funcione de verdad ,o puede ser que hayan intervenido otros factores lo que se trata de decir es simplemente no ha sido probado todavía , pero va que funcione habría que tomar altas dosis de esta, y no es recomendable.

¿Beneficios y propiedades de la cetona de frambuesa ?

Un estudio ha demostrado que la cetona de frambuesa pueden tener beneficios cosméticos.Cuando se administra como crema de manera tópica, se ha demostrado que aumenta el crecimiento del cabello en las personas con pérdida de cabello, así como mejorar la elasticidad de la piel en mujeres.propiedades de la cetona de frambuesa

Efectos secundarios y dosis

Debido a que no se han estudiado en seres humanos, no hay datos sobre posibles efectos secundarios.Sin embargo, como aditivo alimentario, las cetonas de frambuesa son clasificadas como seguras por la FDA mas info.

Echando un ojo por internet se vio, algunos casos de nerviosismo, acelaración del ritmo cardíaco y aumento de la presión arterial, pero esto podría haber sido una coincidencia.

Los estudios con ratones y ratas utilizaron dosis masivas y no se observaron efectos nocivos, por lo que parece ser seguro en animales de ensayo, por falta de estudios en humanos, no hay dosis recomendada por la ciencia.

Las  dosis recomendadas sobre los diferentes suplementos de cetona de frambuesa van de 100 mg a 400 mg, 1 a 2 veces al día.

¿Debo tomar cetona de frambuesa para adelgazar?

La cetona de frambuesa son las menos prometedoras,parecen que solo trabajan en células de grasa aisladas y en animales de ensayo alimentados con grandes dosis, pero esto no tiene absolutamente ninguna relevancia para las dosis comúnmente recomendadas en humanos.

Dado el hecho de que necesitaríamos dosis muy altas para lograr los efectos de quema de grasa observados en los estudios con animales,  se duda mucho que las cetonas de frambuesa tengan algún efecto significativo.

Pero si la pérdida de peso es su objetivo aquí tienes un articulo con las mejores pastillas para adelgazar rápido y sin efecto rebote.

Bueno si usas cetona de frambuesa para adelgazar, puedes dejarnos tu comentario para otros lectores.

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