Pero este artículo no trata de la fruta en sí, se trata de los mejores beneficios desconocidos e increíbles de la piña para la piel, el cabello y la salud, algunos de ellos incluyen fortalecimiento de los huesos, mejora de las enfermedades respiratorias, lucha contra las infecciones, y mucho más.
Beneficios significativos de la piña
Beneficios de la piel
- Solución efectiva para el acné
- Ayuda a su piel a verse más joven
- Agente exfoliante natural
- Deshazte de esas grietas en tus pies
- Suaviza y fortalece las uñas
- Para piel hidratada y radiante
- Cura natural para labios agrietados
Beneficios del cabello
- Previene la pérdida de cabello
- Bueno para las afecciones inflamatorias del cuero cabelludo
- Para cabello más grueso
Beneficios de la salud
- Previene el daño radical libre
- Frustra el frío
- Huesos fuertes
- Encías sanas
- Degeneración macular
- Acción antiinflamatoria
- Cura Sinusitis, dolor de garganta, gota, hinchazones
- Propiedades contra el cáncer
- Ayuda a prevenir la aterosclerosis
- Mantiene la salud del corazón
- Inmunidad
- Digestión
- Bronquitis
- Catarro
- Previene la hipertensión
- Trata gusanos intestinales
- Alivia la náusea
Beneficios de la piña para la piel
Veamos cómo podemos lograr una piel lisa y brillante utilizando piñas, que por cierto son geniales para librarse de los problemas epidérmicos.
1. Solución efectiva para el acné
Este sabor exótico es como un elixir para nuestra piel, especialmente para deshacerse de las espinillas obstinadas. ¿Cómo? Bueno, la presencia de vitamina C (por lo tanto, la acidez) en las piñas permite que esta fruta se utilice, tanto interna como externamente, como una cura para el acné y otras afecciones inflamatorias de la piel ( 1 ).
Además, la bromelina, la enzima antiinflamatoria en esta fruta, aumenta el poder curativo de la vitamina C ( 2 ). Entonces, la próxima vez que sea presa del acné, intente usar piñas.
2. Ayuda a su piel a verse más joven
Yo consumo piña tres veces por semana (dependiendo de la temporada), y puedo decir con orgullo que tiene un efecto positivo en mi piel. Entonces, todas las señoritas encantadoras que quieren que su piel sea pareja y flexible, incluyen esta fruta exótica en su lista de compras.
¿Quieres saber la razón científica por la cual las piñas hacen que nuestra piel sea increíble? Bueno, esta fruta le da un impulso a la síntesis de colágeno en su cuerpo.
Cuanto más alta es la síntesis de colágeno, más firme y más flexible será su piel. Además, la nutrición adicional proviene de la presencia de aminoácidos y vitamina C, que aseguran que las células y tejidos dañados se reparen rápidamente (3).
Puede ver los efectos instantáneos después de aplicar el jugo de piña recién preparado en su cara y lavarlo con agua del grifo después de 10 minutos. ¡Dime cómo te funcionó!
3. Agente exfoliante natural
Para exfoliar su piel, puede usar cuñas de piña recién trituradas. Esta superficie particular tiene una textura áspera que elimina la piel muerta y acentúa el flujo sanguíneo. Esto, a su vez, hace que tu piel se vea más brillante. ¿No es simplemente increíble?
4. Deshazte de esas grietas en tus pies
Otro de los problemas más comunes que nos hacen depender de esas cremas comerciales. Pero, la piel de piña es la más económica (bueno, si quitamos el precio de la piña), pero es un método eficaz para hacer que se desvanezcan.
La propiedad exfoliante de la piña, junto con su naturaleza sintetizadora de colágeno, la convierte en un excelente exfoliante natural para tus pies.
Ayuda a desprender la piel escamosa y callosa de los pies, dejándolos lisos, suaves y bonitos. La inflamación y la hinchazón, desencadenadas por las grietas, también se alivia ( 5 ).
5. Suaviza y fortalece las uñas
¿Has pensado por qué tus uñas se ven secas y quebradizas? ¿No? Culpa a las vitaminas A y B. La falta de ellas en el cuerpo es el principal culpable.
Sin embargo, no necesita pastillas multivitaminas de venta libre para aliviar esta afección. Solo usa piña. Incluso puede preparar una loción suavizante de uñas en su casa con jugo de piña.
Necesitará
- 1 yema de huevo
- 1 cucharada de jugo de piña fresca
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 2 gotas de aceite de limón
Qué necesitas hacer
- Mezcle todos los ingredientes anteriores en un recipiente con un cepillo o una cuchara.
- Aplíquelo a sus uñas y cutículas con la ayuda de una bola de algodón o un pincel fino.
- Enjuague después de 15 minutos.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puedes hacer este tratamiento diariamente antes de dormir, y ver el brillo increíble en tus uñas a la mañana siguiente. ¡Guauu!
Precaución
Si eres alérgico al jugo de limón, no intentes este tratamiento.
6. Para piel hidratada y radiante
La piel seca se ve aburrida y poco atractiva, ¿no? Pero el calor y la contaminación del verano no ayudan a nuestra causa. Piña al rescate! Ahora puede hacer uso de esta fruta tropical para darle a su piel ese efecto hidratado que todos amamos lograr con múltiples productos para el cuidado de la piel.
¿Cómo? Mezcle aproximadamente tres cucharadas de piñas recién trituradas con una yema de huevo y un poco de leche. Aplícala de forma tópica sobre tu piel y déjala activada durante unos minutos. Lavar con agua tibia para obtener una piel humectada al instante.
7. Cura natural para labios agrietados
¿Desea lograr labios sensuales y besables que son tan suaves y elásticos que no puede evitar preocuparse por ellos? Tome mi sugerencia y use piña que, cuando se usa junto con aceite de coco, ofrece alivio de los labios agrietados. La piña, al igual que el aceite de coco, posee propiedades hidratantes y nutritivas para la piel.
Beneficios de la piña para el cabello
Las piñas son increíbles para el cabello también. ¡Así es cómo!
8. Previene la pérdida de cabello
Ver cientos de mechones de cabello fluir por el desagüe cuando te duchas puede ser realmente doloroso. Sin embargo, algunos cambios en la dieta pueden ayudarlo a prevenir esta molesta pérdida de cabello. Incluir piña en su rutina de almuerzo / cena es una de esas soluciones.
La vitamina C es un elemento importante que ayuda a prevenir la caída del cabello. Es un poderoso antioxidante que combate el daño de los radicales libres. La piña es una fuente rica de esta vitamina soluble en agua.
Cómelos como cuñas o simplemente jugos frescos y bébalo para cosechar los beneficios de la vitamina C y prevenir la caída del cabello ( 6 ).
9. Bueno para las condiciones inflamatorias del cuero cabelludo
Cuando su cuero cabelludo se sienta como un campo de batalla de picazones, pruebe con piñas para un alivio instantáneo. La bromelina es una enzima antioxidante que posee poderes antiinflamatorios.
El consumo diario de piña previene y alivia las condiciones inflamatorias que afectan el cuero cabelludo. También ofrece alivio de las infecciones del cuero cabelludo, evitando la caída del vello no deseado.
10. Para cabello más grueso
¿Envidioso de la larga y gruesa melena de Rapunzel? También puedes lograr la apariencia de princesa de Disney con piñas. Sus extractos son conocidos por poseer propiedades espesantes para el cabello.
Las enzimas presentes en estas frutas de color amarillo dorado enriquecen los folículos capilares al proporcionar nutrientes vitales. Esto, a su vez, mejora la elasticidad y el grosor del cabello.
Beneficios de la piña para la salud
El hogar de Bob esponja está lleno de beneficios para la salud debido a la cantidad correcta de vitaminas A y C, fibra, potasio, fósforo y calcio presentes en ellos. Echa un vistazo a los mejores beneficios de comer piña.
11. Prevenir Daño Radical Libre
Las piñas son una rica fuente de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, evitando así un mayor daño celular.
Estos antioxidantes también protegen nuestro cuerpo de enfermedades como la aterosclerosis, las enfermedades cardíacas, la artritis, varios cánceres, etc. Por lo tanto, si está buscando un escape de estas condiciones, no dude en adaptarse a las piñas.
12. Prevenga los resfriados
A nadie le gusta estornudar y olfatear la mayor parte del día. Nacido bajo el cielo invernal, soy muy propenso a tener ataques de frío incluso en verano, por lo que la piña se ha convertido en mi amigo.
Esta fruta exótica es abundante en vitamina C y bromelaína, que combaten las infecciones microbianas. Comer piñas con los medicamentos recetados puede ayudar a curar los resfriados y la tos con eficacia. ¿No es esa una opción más sabrosa que tragar todos esos medicamentos amargos?
13. Huesos fuertes
¿Quieres competir con los músculos de Johnny Bravo o Popeye? Agregue piñas a su dieta y usted será el orgulloso propietario de los huesos más fuertes en poco tiempo.
La rica cantidad de manganeso presente en las piñas ayuda a fortalecer los huesos y los tejidos conectivos. También contiene minerales esenciales necesarios para un cuerpo sano y fuerte ( 7 ).
14. Encías sanas
Comer piña fortalece las encías y mantiene los dientes sanos y fuertes, lo que le da suficiente confianza para darle una sonrisa dentuda (o gomosa) a la cámara ( 8 ).
15. Degeneración macular
La degeneración macular es una condición en la cual los adultos pierden su visión. El betacaroteno presente en las piñas mejora la visión ( 9 ).
16. Acción antiinflamatoria
La fruta de piña es bien conocida por sus propiedades antiinflamatorias que previenen la inflamación en pacientes con artritis y fortalecen los huesos ( 10 ). ¡Prepárate para correr por la habitación con tus huesos ahora más fuertes!
17. Cura la sinusitis, dolor de garganta, gota, hinchazones
Las piñas ayudan a prevenir la sinusitis. También son efectivos para curar el dolor de garganta , la gota y las hinchazones ( 11 ). ¿No es simplemente increíble?
18. Propiedades contra el cáncer
Escuchar la palabra «cáncer» en sí nos da escalofríos en la columna vertebral, ¿no es así? ¿Sabía que las piñas también son beneficiosas contra todo tipo de cáncer?
La abundancia de antioxidantes en las piñas ayuda a combatir los radicales libres. Esto también detiene el proceso de daño celular y previene varios tipos de cáncer ( 12 ).
19. Ayuda a prevenir la aterosclerosis
Los radicales libres causan aterosclerosis, que puede ser prevenida fácilmente por los antioxidantes en las piñas ( 13 ).
20. Mantiene la salud del corazón
¿Cómo se supone que cantemos canciones de amor sobre los latidos del corazón si su corazón no está lo suficientemente sano? Ir por las piñas! Tienen la solución para todo (bueno, no todo, pero entendiste mi punto).
Los poderosos antioxidantes presentes en la piña ayudan a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo, lo que previene las enfermedades del corazón ( 14 ).
21. Sistema inmunitario
La vitamina C y los antioxidantes presentes en las piñas estimulan el sistema inmunitario de nuestro cuerpo ( 15 ), dejándolos a todos sanos y felices. ¿Entonces, Qué esperas? ¡Levanta a las Chicas superpoderosas que hay en ti!
22. Digestión
Comer todos los deliciosos sabores presentes es algo que realmente no puedo controlar (especialmente cuando se trata de postres), por lo que las consecuencias son inevitables.
Pero, tengo mi propio truco para deshacerme del dolor de estómago: piñas. No son una de mis frutas favoritas para nada. La piña es rica en bromelina, vitamina C y fibra dietética que promueven la digestión ( 16 ).
23. Bronquitis
Debe haber notado que las propiedades antiinflamatorias de las piñas son útiles para tratar muchas afecciones. También ayudan a reducir la inflamación en los bronquios, que generalmente surge debido a la bronquitis ( 17 ).
24. Catarro
Nombre peculiar, ¿no? Pero es un trastorno en el que hay inflamación de la membrana mucosa en una de las vías respiratorias o cavidades del cuerpo. Este trastorno se puede prevenir comiendo piñas regularmente ( 18 ).
25. Previene la hipertensión
Si padece presión arterial alta e hipertensión, entonces debe comenzar a comer piñas con regularidad (un truco que le dije a mi padre, ¡y su presión arterial está bajo control, sorprendentemente!). Mayores cantidades de potasio y menores cantidades de sodio en las piñas ayudan a mantener los niveles normales de presión arterial ( 19 ).
26. Trata los parásitos intestinales
La piña contiene la enzima digestiva bromelina, por lo que una dieta rica en piña ayuda a eliminar ciertos parásitos intestinales como la tenia. Entonces, di adiós a todos esos dolores intempestivos causados por estos gusanos repugnantes.
27. Alivia las náuseas
Los primeros meses del embarazo son un infierno (causan varios vómitos al día y antojos de comida extraños). Por lo tanto, adopte el jugo de piña que se sabe que previene las náuseas o las náuseas matinales ( 20 ).
Maneras rápidas y fáciles de incluir piñas en su dieta diaria
La fruta bonita y popular se puede usar de muchas maneras. ¿Curioso? ¡Solo eche un vistazo a la lista de recetas de piña, especialmente preparada por mí!
Ensalada de piña
Combine la piña en cubitos con camarones picados, jengibre rallado y unas gotas de aceite de oliva. Sazone al gusto y sirva esta fragante ensalada de camarones en una cama de lechuga romana. Tiene una apariencia y sabor gourmet también. Intente hacer una cita bonita para impresionar a su pareja.
Tarta de piña
Rocíe el jarabe de arce en rodajas de piña y hierva hasta que se dore. Sirva solo o con yogurt. ¡Es tan delicioso que no ayudarás pero quieres más, confía en mí!
Como plato de acompañamiento
La piña picada, el hinojo rallado y los anacardos van bien juntos y son especialmente deliciosos como acompañamiento para el pollo.
