La maca andina es uno de los superalimentos más efectivos que existen en el mundo y que proviene del mundo natural. Por eso a continuación quiero hablar de dicho tema, en especial de las propiedades de la Maca Andina.
No es la primera vez que buscamos una solución en el mundo natural. Y es que si formamos parte de la naturaleza, nada mejor que ella para alcanzar la salud. Sin embargo la naturaleza no siempre es buena, y podemos presentar algunos efectos secundarios. Es por ello que vamos hablar de los beneficios de la maca en el hombre y para la mujer, pero también de sus contradicciones.
Propiedades de la maca
Propiedades de la maca andina – Esta planta tiene una serie de propiedades que hacen que sus efectos tanto a nivel de salud como alimenticios sean muy efectivos en el cuerpo humano.
El perfil es muy parecido a la de los cereales, pero también varía según el tipo de raíz que provenga. La maca contiene un 60% de carbohidratos, un 10% de proteínas, un 8.5% de fibra y un 2.2% de grasas.
- El 10% de las proteínas contiene 7 de los 8 elementos esenciales de los aminoácidos, siendo una gran fuente de dicho elemento.
- Su 2.2% de sus grasas incluyen el ácido linolénico, el ácido oleico y el ácido palmítico, omega 3, 6 y 9.
- Tienen una gran cantidad de minerales como lo son el calcio, fósforos, magnesio, sodio, azufre, potasio, cobre, zinc, hierro, yodo, selenio, bismuto, estaño, silicio y manganeso, siendo un ideal suplemento para la reminerilizaciòn del cuerpo humano.
- Tiene gran contenido de vitamina B que es lo que lo hace un potente energizante como lo son la B1, B2, B3, B6 y B12. También contiene vitamina C y Vitamina E.
Estas propiedades ayudan especialmente en tres áreas muy demandas por las personas, que son:
- La vida sexual.
- El deporte
- Y la estética
Con respecto a la estética, ayuda a fortalecer lo que son las uñas, el cabello, etc. Siendo uno de los alimentos más demandados para proteger los folículos en relación al cabello y evitar su caída.
Pero no todo acaba allí. Pues en cuanto a la vida sexual y el deporte, mejoran mucho el estrés y las condiciones hormonales, que bien sabemos que son factores muy influyente en la salud del cabello, el cuero, cabelludo como tal, la piel y todo lo relacionado a la belleza ¡Así que conozcamos más acerca de las propiedades de la maca andina!
La maca Andina y el apetito sexual
La maca andina es considerada fuertemente y comprobado científicamente como un gran aliado de la fecundidad, también conocida como la viagra natural. Esto es debido a la gran cantidad de zinc que la misma posee entre sus propiedades aumentando el apetito sexual. La maca mejora la fertilidad humana, aumentando el número y la movilidad de espermatozoides, el volumen seminal y la gran cantidad de esperma en la eyaculación.
Este efecto es mucho mayor con la maca de raíz negra. Interviene en el equilibrio hormonal en el hombre y la mujer. Como refuerza el endometrio, evitan pérdidas embrionarias y disminuye la mortalidad en los partos. Es un gran afrodisíaco pero no influye directamente en las hormonas sexuales, se ha comprobado que ayuda en la disfunción eréctil leve.
La Maca y el Deporte
Este tubérculo es una ayuda natural para el rendimiento físico. Diferentes estudios y análisis se ha realizados han demostrados específicamente en ciclistas, que el consumo durante 14 días seguidos incremente el rendimiento físico del atleta profesional. También el poder antioxidante tanto del tubérculo e incluso de sus hojas, ayudan con el estrés y recuperar el aliento después de un entrenamiento arduo y excesivo.
Un conjunto de diferentes estudios analizados de manera detallada comprueba que la maca cuando es consumida ya sea como un extracto, en polvo o en cápsulas, puede reducir la fatiga y ayudarnos a rendir más y mucho mejor durante un esfuerzo físico. Recordemos que para que este suplemento funcione tienes que también tener una alimentación sana y balanceada ¡Esto no es un alimento completo es un suplemento!
Además no solo ayuda con la fatiga y el rendimiento sino que aumenta la masa muscular sin la necesidad de usar esteroides.
¿Donde Comprar la Maca Andina?
Si pones manos a la obra te podrás dar cuenta que hoy en día encontrar la maca es muy fácil. Actualmente en los países de la cordillera se ha vuelto un hábito entre los estudiantes y la gente joven la degustación de esta planta. Esto se debe que ayuda a la memoria e impulsa al aprendizaje y el buen funcionamiento del sistema cerebral (otro gran resultado de las propiedades de la Maca Andina)
A la hora de comprar la maca andina tienes que tener en cuenta los siguientes aspectos:
- Pueden ser encontrados en cualquier supermercado, así que, no te quedes en el primero que veas.
- Herbolarios y tiendas naturistas especializadas son los mejores lugares para comprarlo y comparar precios.
- No todo lo que se venda bajo esta denominación es igual ni cuenta con los niveles de calidad.
- Busca marcas que estén certificadas por Perú.
- Las marcas de carácter orgánica o ecológica serán la mejor elección.
- Las mejores marcas son comprobados por análisis de laboratorio.
- También puede comprarse en línea como en tiendas como Amazon, estos cumplen con sus requisitos ecológicos.
Características de la Maca
La maca, crece en los andes peruanos a una altura de 3000 mts a 4000 mts de altura, cuya planta era consumida desde siglos inmemorables, por los Incas como alimento, fuente de energía y de fertilidad en sus pueblos. Realmente esta crece en un ambiente bastante extremo, lo que ha ayudado a que dicho tubérculo tengan tan excelentes propiedades curativas que ayude en todas las facetas del cuerpo humano.
La propiedad terapéutica de la maca andina más destacable es que es un suplemento energizante y revigorizante, lo que lo hace especialmente atractiva en caso de estrés y derrumbamiento mental y físico. También es muy llamativa para los deportistas ya que ayuda a recuperar fuerzas y obtener masa muscular.
El consumo de la maca andina se ha extendido entre deportista profesionales y culturista, debido a que supone, en conjunto con la creatina, una alternativa natural a los anabolizantes, permitiendo el aumento de la masa muscular sin necesidad de productos químicos.
Una de las características más asombrosas, a mi parecer, es que se puede tomar o comer de cualquier manera, desde mezclas con agua o sopa, también con algunos vegetales, desde cocinarla y hacer la un puré, un alimento o como un cereal.
La dosis diaria es de 3 a 5 gramos, pero hay casos agudos y crónicos de infertilidad entonces se aumenta la dosis al doble, siempre y cuando se supervise con un especialista. Lo recomendado es ingerirla en la mañana como un complemento en el desayuno.
Si bien es cierto sus efectos energizante se notan a los pocos días que empieza a tomarse, para ver el efecto en la regulación hormonal si se debe tomar de manera más prolongada, por los menos unos tres o cuatro meses. Sus efectos son duraderos a pesar de haberlo dejado de tomar.
Lo que sí también se recomienda es que personas que sufren de alguna enfermedad del corazón no deben de ingerir la maca sin consentimiento de un médico que esté especializado, recordando que este un energizante bastante fuerte.
¿Claro con las propiedades y beneficios de la Maca Andina? Espero que sí, ya que sea cual la razón por la que la quieres tomar, estoy seguro que lucirás mucho mejor, tanto físicamente como de salud interna.
