Beneficios de los batidos de proteínas

Carlos Piqueras
Por Carlos Piqueras
Portada » Nutrición » Beneficios de los batidos de proteínas

Para las personas que usan suplementos de proteínas, es importante saber que estas les aportan muchos beneficios como lo son  la quema de grasa, aumento de masa muscular, mayor nutrición y todo esto con tan solo ingerir dicha bebida en su dieta o comidas del día ¡Conozcamos más beneficios!

¿Qué es un Batido de Proteínas?

Primero es de vital importancia entender que es lo que actualmente las personas conocen como batido de proteínas para saber la importancia de ello.

Los batidos de proteínas son uno de los complementos alimenticios más utilizados por las personas que practican deportes o van regularmente al gimnasio.

Casi siempre se echa mano de ellos para completar una alimentación deportiva y aportar al cuerpo las dosis de proteínas extra que requiere el desarrollo de actividad física, ya que nuestro cuerpo se va a encontrar en un estado de desgaste luego de tanta actividad física.

A pesar de ser tan utilizado hoy en día, todavía son muchos los que no entienden bien los beneficios y lo importante que son las proteínas en nuestra dieta diaria. Conozcamos los beneficios de los batidos de proteínas.

Beneficios de los batidos de proteínas

Las proteínas sin darnos cuenta son unas increíbles macro-estructuras de aminoácidos unidos entre sí mediante enlaces, que nos aportan muchos beneficios con solo ingerirlas, y una vez que son descompuestas en el estómago y el intestino delgado, el organismo emplea para crear moléculas propias que utilizará para crear y regenerar los tejidos de los músculos y los huesos, generar anticuerpos y muchos más.

Deseas adelgazar con un buen quemador de grasas, especialmente indicado para mujeres, hasta 4,5 kilos en 19 días, Con Thermofem lo puedes conseguir. Haz clic AQUÍ Ahora, para ver de lo que te hablo.

batidos proteinas beneficios

Entonces, las proteínas en nuestro cuerpo son muy beneficiosas ya que las proteínas desempeñan un papel fundamental para la vida y son las biomoléculas más versátiles y diversas, son imprescindibles para el crecimiento del organismo y realizan una enorme cantidad de funciones diferentes.

Además las proteínas las podemos encontrar no solo en complementos prefabricados también están presente en niveles alto en alimentos que son el pescados, carnes, huevos y lácteos, y en las legumbres, frutas y verduras. Entre los más destacados beneficios que se encuentran en las proteínas están las siguientes:

  • Son de vital importancia para el crecimiento, esto se debe a su contenido de nitrógeno, que no está presente en otras moléculas como grasas o hidratos de carbono.

 

  • También son importantes para las síntesis y mantenimiento de diversos tejidos o componentes del cuerpo, como los jugos gástricos, la hemoglobina, las hormonas, las enzimas y las vitaminas.

 

  • Se trata de conjuntos o estructuras de aminoácidos que el organismo descompone y aprovecha para la regeneración y mantenimiento de los tejidos del organismo como lo es la piel.

Batidos de proteínas caseros para adelgazar

Entonces ¿es importante que tomemos batidos de proteínas? si una persona está en un rutina de entrenamiento o hace deportes muy a menudo a de pensar en utilizar un suplemento que ayude a la rehabilitación de todo su cuerpo.

batidos proteinas caseros

Aquí entran en juego los batidos proteicos por lo que llamamos beneficios de los batidos de proteínas ya mencionados. Pues son preparados con una concentración elevada de proteínas lo que lleva a una cantidad también de aminoácidos que van a dotar al organismo de las cantidades que necesita.

De igual manera los batidos también nos aportan muchos beneficios al estar hechos de proteínas y otros compuestos, entre sus beneficios están:

  • Como se mencionó antes, los batidos de proteínas nos aportarán aminoácidos esenciales, sobre todo ramificados que nos ayudarán a reparar los tejidos musculares que después de un día de tanto ejercicio realizado nos ayudará a recomponernos, he aquí la importancia de estos en personas que van constantemente al gimnasio.

 

  • Una de sus importantes funciones es que ayudan a reducir la pérdida de masa muscular en momentos en que realizamos actividades de alta resistencia como el levantamiento de pesas y cardio de larga duración.

 

  • Además de ayudarnos a recomponer nuestra masa muscular nos da un aumento en nuestra resistencia y nos proporciona un aumento de energía adicional.

 

  • Los batidos proteicos son diseñados especialmente para ser bajos en calorías, grasa y azúcares y esto ayuda a prevenir el aumento de peso, así no hay que preocuparse en ponernos un poco más subido de peso.

 

  • La proteína whey o suero de leche, pueden ayudar sobre el control de la glucosa en sangre, reduciendo la resistencia a la insulina.

 

  • Está comprobado que el tomar batidos de proteínas controla nuestros niveles de hambre ya que nos mantiene saciados por más tiempo.

 

  • Estos mejoran la salud cardiovascular reduciendo la presión arterial y marcadores de riesgo metabólico.

 

  • Los complementos proteicos actualmente son de sabores diferentes y se pueden encontrar de vainilla, chocolate y otros más, estos además generalmente se pueden mezclar con nuestras bebidas o batidos preferidos dando con resultados realmente espectaculares.

Conclusión sobre esta bebida proteica

Sin dudarlo los beneficios de los batidos de proteínas son muchos y nos ayudan mucho en especial a personas que van al gimnasio y tienden a realizar rutinas arduas e intensas porque estas les ayuda a rehabilitarse y seguir dando lo mejor de sí cada día más y más.

batidos de proteinas adelgazarLos suplementos cubren las necesidades que una dieta optimizada y bien llevada no alcanza a cubrir. Estas bebidas no son milagrosas y van a resultar totalmente inútiles si nuestra dieta está muy mal planificada, no la realizamos correctamente o no realizamos ejercicio suficiente y constantemente, por lo que hay que planificarse bien a la hora de pensar o comenzar a tomar estos batidos proteicos.

Hay que tener en cuenta que para generar una demanda de proteínas tan grande que una buena alimentación no pueda cubrir, hay que llegar a niveles realmente altos de exigencia física y muscular.

Es importante recordar que si estás intentando perder grasa, desarrollar músculo o tan solo estar sano y satisfecho durante todo el día, puedes usar ambas proteínas, a esto se hace referencia a las proteínas de alimentos y la de polvos (batidos proteicos).

Limita el uso de los polvos de proteínas a cuando sientas que el cuerpo necesita realmente un suministro rápido de proteínas como después de una rutina de trabajo o ejercicio y céntrate en alimentos ricos en proteínas durante el día, y siempre recuerda llevar una dieta sana.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

⚡¿TE GUSTARÍA ADELGAZAR 4,5 KILOS EN 19 DÍAS? MIRA THERMOFEM ALUCINARAS⚡QUIERO VER AHORA
+ +