Entrenamiento brasileño de 5 minutos para levantar y tonificar el trasero

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Por Redaccion Dietaproteica10
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Alguien tiene un cuerpo hermoso de la naturaleza, y alguien necesita pasar horas en el gimnasio para lograr los objetivos corporales. Por ejemplo, todos sabemos que las mujeres brasileñas son famosas por sus hermosas curvas y sus nalgas tonificadas.

Estamos seguros de que a muchas de ustedes, chicas, también les gustaría tener un trasero hermoso y más firme. Entonces, ¿qué te impide alcanzar tu objetivo?

¡Nada es imposible! Hoy nos complace presentarle un entrenamiento brasileño de 5 minutos para levantar y tonificar el trasero.

Este entrenamiento está diseñado por el nativo brasileño Leandro Carvalho, quien nos reveló sus secretos de escultura en Estados Unidos de la clase de levantamiento de glúteos brasileño.

Este entrenamiento brasileño incluye 5 ejercicios efectivos que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos corporales: un trasero más grande, más firme y más tonificado. Además, probablemente ya adivinó que para cada ejercicio solo necesita pasar un minuto.

Solo 5 ejercicios durante 5 minutos 5 veces a la semana te convertirán en una verdadera mujer brasileña.

Entonces, chicas, extiendan su estera, pongan sus pantalones de yoga favoritos y comiencen a realizar estos 5 ejercicios efectivos que los ayudarán a sentir la verdadera quemadura en sus glúteos.

Cada ejercicio de este entrenamiento brasileño te hará sentir increíble, ¡así que esperarás tu próximo entrenamiento!

# 1 Touchdown de levantamiento de glúteos brasileño

# 2 Estocada explosiva brasileña de levantamiento de glúteos

# 3 Estocada Deslizante Lateral Brasileña

# 4. Levantamiento de glúteos brasileño

# 5. Levantamiento de glúteos brasileño

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