Los beneficios de Pitahaya incluyen mejorar la salud y la densidad de los huesos, mejorar la digestión, mejorar la piel, mejorar la tasa metabólica, combatir los hongos y microbios, ayudar a perder peso, evitar que las células cancerosas prosperen, prevenir la artritis y curar las quemaduras solares.
Otros beneficios incluyen reducir el proceso de envejecimiento, garantizar un cabello sano y prevenir el acné.
Imagina que tu comida es legendaria, como su nombre indica, la fruta del dragón tiene una leyenda adjunta.
Los vendedores asiáticos decidieron hacer que la fruta fuera más atractiva para los compradores al inventar una historia ficticia de dragones que crean estas frutas mientras respiran fuego durante la batalla.
Una narrativa interesante, se creía que quien comía la carne de estas frutas poseía poderes de dragón.
¿Qué es la pitahaya o fruta del dragón?
La fruta del dragón es una fruta exótica y deliciosa, que también se considera un súper alimento tropical debido a sus abundantes beneficios.
También se conoce como pitaya o pitahaya, y algunos lo llaman una pera de fresa. Sin embargo, la pitaya difiere técnicamente de la fruta del dragón ( pitahaya ) ya que la primera proviene del género Stenocereus, mientras que la segunda proviene de Hylocereus .
Tiene sus orígenes en México, América del Sur y América Central, pero los colonos del Nuevo Mundo probablemente lo llevaron a países del sudeste asiático como Camboya, Tailandia, Taiwán, Vietnam y Filipinas, donde sigue siendo una parte importante de la ingesta de fruta en la dieta.
Ahora, no solo la fruta sino también el polvo de pitaya rico en nutrientes está disponible en todo el mundo.
La fruta del dragón se originó en América Central y es el fruto de un cactus, y se encuentra en más de seis continentes. Es una fruta preciosa que se puede encontrar en múltiples colores.
Está muy bien hecho y tiene un aspecto escamoso, muy parecido a un dragón. Es hermoso de ver y se puede encontrar en muchos colores, como blanco, rojo y magenta.
La fruta ha sido descuidada por los principales comerciantes de fruta durante siglos, pero ahora se ha convertido en una de las principales exportaciones de Vietnam .
Muchos jugos y gigantes de la fruta ahora están ganando interés en esta fruta. Tiene un sabor delicioso y es muy refrescante para comer. Se compone principalmente de agua.
Para disfrutarlo mejor, póngalo en el refrigerador de antemano o disfrútelo como un jugo. También se puede convertir en un sorbete y servir con mango.
El colorante de la fruta se usa a menudo como agente de color en repostería, pasteles y otros alimentos. La pulpa también se añade a las bebidas alcohólicas.
Se considera como una fruta tropical y sus capullos de flores se pueden utilizar para cocinar. Lleno de vitamina c, fibra y minerales, esta fruta proporciona un abundante suministro de antioxidantes. Las semillas de la fruta del dragón también contienen múltiples aceites esenciales.
Información nutricional de la Pitahaya
Es una fruta densa en nutrientes con 87 g de agua por 100 gramos, 1,1 g de proteína, 3 g de fibra, 0,04 mg de vitamina B1, 0,05 mg de vitamina B2, 0,16 mg de vitamina B3, 20,5 mg de vitamina C, 8,5 mg de calcio , 1,9 mg de hierro y 22,5 mg de fósforo.
11 Impresionantes beneficios de la Pitahaya
1. Salud ósea y densidad
Después de cierta edad, sus huesos comenzarán a perder su fuerza y densidad, esto es especialmente cierto en las mujeres. La fruta del dragón es una buena fuente de calcio y fósforo .
Ambos componentes ayudan a retener la fuerza en sus huesos. Los estudios muestran que las personas que consumían regularmente frutas de dragón podían reducir los efectos de la osteoporosis.
2. Digestión
El contenido de fibra en la fruta es muy beneficioso para mantener un intestino sano. Es una forma natural de deshacerse del estreñimiento y otros problemas estomacales como el diarreha.
El contenido de agua en esta fruta también es muy útil para mantener el sistema digestivo funcionando sin problemas.
3. Mejor piel
Las vitaminas y minerales presentes en esta deliciosa fruta, junto con su gran contenido de agua, ayudan a mantener la piel clara. La vitamina C y otros componentes son conocidos por ayudar a mantener su piel hidratada internamente y saludable.
El consumo diario de frutas de dragón ayudará a limpiar la piel de varias toxinas más rápidamente en comparación con los remedios convencionales. También se puede moler en una pasta y aplicar como una máscara de piel.
4. Buena tasa metabólica
La fibra y las proteínas son un buen equipo para ayudar a su cuerpo a aumentar su tasa metabólica. El consumo de frutas de dragón ayudará a su cuerpo a absorber nutrientes a una capacidad mucho mejor.
De acuerdo con los estudios, esta fruta ayuda a mantener un sistema limpio y a eliminar las toxinas de manera más efectiva. Un aumento de la tasa metabólica también le ayudará a reducir el peso con mayor facilidad y eficacia.
5. Antimicrobiano
Lleno de nutrientes esenciales, las frutas del dragón están llenas de propiedades antimicrobianas y antimicrobianas que forman una fuerte barrera contra las enfermedades infecciosas.
El crecimiento de bacterias se puede prevenir comiendo frutas de dragón, ya que contiene propiedades antibióticas.
6. Pérdida de peso
La fruta del dragón es muy recomendable para perder peso. La mayoría de las veces, la única barrera que se interpone entre usted y su meta de pérdida de peso es su deseo de comer comida chatarra.
A menudo se cree que primero comemos con los ojos y luego con la boca. Esta deliciosa fruta exótica parece que acaba de caer de un cuento de hadas.
Disfruta de esta maravillosa comida, con solo sesenta calorías y satisface tus antojos de algo dulce. Esto tiene múltiples beneficios. Te ayudará a perder peso y también a fortalecer tu cuerpo desde dentro.
7. Rico en antioxidantes
Los antioxidantes son la única forma natural de prevenir el crecimiento de células cancerosas. Esta deliciosa fruta contiene antioxidantes que evitan que las células cancerosas prosperen.
El valor nutricional de esta fruta la hace casi mágica. La lucha contra los radicales libres es necesaria para mantener un brillo saludable y juvenil. Esta fruta es tan rica en antioxidantes como la famosa baya Acai.
8. Prevenir la artritis
Mantener los huesos sanos es uno de los muchos beneficios de esta fruta. La artritis es causada por huesos débiles e inflamación en las articulaciones.
La fruta del dragón se ha estudiado para mostrar propiedades antiinflamatorias que ayudan a las personas con artritis a enfrentar el dolor y la inflamación. Las personas que consumen frutas de dragón regularmente pueden evitar cualquier enfermedad de este tipo.
9. Remedio para las quemaduras solares
La fruta del dragón es una fruta refrescante. Su textura y contenido de agua se utilizan en muchos remedios para la piel, uno de los cuales es quemaduras solares.
Esta pulpa de fruta combinada con pepino y miel puede aplicarse a la zona afectada y dejarse durante unos 15 minutos. La vitamina B3 presente en esta fruta ayuda a liberar el calor y calmar la piel.
10. Anti-envejecimiento
Los radicales libres son una gran razón por la cual tu piel envejece rápidamente. Hay muchos suplementos convencionales que pretenden ayudar con el proceso de envejecimiento.
Estas creaciones artificiales son más dañinas que beneficiosas. La fruta del dragón, cuando se come y se aplica sobre la piel, es útil para frenar el proceso de envejecimiento. Debido a su alto contenido de antioxidantes, detiene el efecto intenso de las células de radicales libres .
11. Prevención de cabello y acné saludable
La gente ha estado usando el jugo de la fruta del dragón para realzar la belleza y la salud de su cabello. Debido al alto contenido de antioxidantes y vitaminas, el jugo de fruta de dragón ayuda a revitalizar el cabello y a acondicionarlo.
Para el acné , debido a sus propiedades antimicrobianas y antimicrobianas, la fruta del dragón ayuda a combatir todas las bacterias que causan el acné y previene cicatrices y manchas.
La fruta del dragón tiene muchos beneficios y puede formar parte de su dieta fácilmente. Esta fruta exótica se puede comer directamente con una cuchara o en batidos. También se puede convertir en un sorbete o agregar a las ensaladas de frutas. Es un sabor y textura distinguida y facilita comer sano.
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